CODI EUROPEU CONTRA EL CÀNCER

No fumeu. Si sou fumador deixeu de fumar, el vostre farmacèutic pot aconsellar-vos i ajudar-vos a seguir una pauta de deshabituament.

Modereu el consum d´alcohol.

Mengeu diàriament verdures i fruites fresques i consumiu habitualment cereals, així augmentareu l´aport de fibra de la vostra dieta.

Eviteu l'excés de pes. Cal fer exercici físic i disminuir el consum de greixos.

Eviteu exposicions excessives al sol i sempre que el prengueu utilitzeu fotoprotector. Això és especialment important durant la infància.

Respecteu estrictament les normes adreçades a evitar qualsevol tipus d´exposicó a substàncies cancerígenes.

Amb una detecció precoç es poden curar més casos de càncer!

Consulteu al vostre metge si noteu algun bony, una ferida que no cicatritza o una piga que canvia de forma o color o sagna.

Informeu també al vostre metge si noteu canvis persistents com ara tos permanent, alteracions urinàries o en els hàbits intestinals o pèrdua anormal de pes.

Per a les dones:
Feu-vos una citologia periòdicament, així es detecten precoçment casos de càncer de coll d´úter.
Examineu el vostre pit anualment.
En dones de més de 50 anys també es detecten així casos precoços de càncer de mama.